当前位置：首页 > 文章正文

韭菜炒肉热量 韭菜炒鸡蛋热量

2024-04-30 1153 明贵知识网

100克413卡(1727千焦)单位热量较高

食材清单

韭菜花 200克 、 肉末 100克 、 油 20克 、 生抽 1勺10毫升 、 盐 1小勺 、 蔬之鲜味精 1小勺 、 鸡蛋 1个 、 料酒 1小勺

烹饪步骤

步骤1/7


准备食材


步骤2/7


清洗干净，把肉切丝后，用生抽，料酒，鸡蛋抓一下，韭菜花切段。


步骤3/7


锅烧热倒入食用油，烧至7成热。


步骤4/7


倒入肉丝。


步骤5/7


滑炒开，直到肉丝颜色发白。


步骤6/7


倒入韭菜花，煸炒。炒到菜花八成熟放点盐，生抽。


最后一步


出锅，装盘。

韭菜炒肉热量 扩展

较高。
因为猪肉和韭菜本身就含有一定的热量，而在烹饪过程中往往需要加入油及其它调味料，这些都会增加整道菜的热量。
另外，炒菜时的高温烹饪也会使部分营养素流失，包括其中的糖分和蛋白质。
所以从这个角度来看，韭菜炒肉的热量虽然高，但营养价值并不高。
建议食用时适量控制。

韭菜炒肉热量 扩展

其实韭菜的热量并不高，然后炒肉的话热量就会稍微升高点的，因为肉经过了炒制，而且经过了油的炒制就会变高的，不过没事的少吃就可以啦。

韭菜炒肉热量

声明：明贵知识网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系本站

最新文章